在假期里找到希望

2020年12月16日

假期终于到了。对于某些人来说,这带来了异常的忙碌–医院员工会为我们的疏忽所带来的后果感到鼓舞。对于某些人来说,它将为途中迷路的人们带来悲伤和怀旧。但是,我们大多数人在坚持着最后的精力去看我们度过这一不平凡的一年之后,都会感到宽慰。我们应该为2021年做些什么?我们这些有业务的人如何使我们的团队做好准备,以消除大流行的失望和悲剧,并在明年将自己提升到新的高度?

拉比·大卫·拉平(Rabbi David Lapin)在疲劳和耗竭及其治愈方法(休息和恢复)之间做出了非常有益的区分。疲劳是劳累引起的疲劳,休息一段时间可以消除疲劳。当人们耗尽内在的情感,智力和精神资源时,就会发生消耗。它可能会或可能不会伴有疲劳,但仅靠休息并不能治愈。它需要恢复智力,情感和精神的内在力量。

随着第二次Covid-19浪潮席卷我们的生活和企业的海岸,我们很可能已被消耗ple尽。 Lapin在博客中建议他发现一些恢复性的活动:“定期祈祷或冥想;在大自然中漫步并停下来注意到周围的所有声音,景象和纹理;阅读美丽或启发性的东西,而不是有用的东西;与亲人见面并度过美好的时光,无非就是建立联系和分享;专心聆听复杂而和谐的音乐,其中包含丰富的声音和主题;全神贯注于与工作无关的挑战;定期日记。”

对于海滩来说,这是一个伟大的议程。

领导者的任务之一是养活自己的能量,直到能量溢出并感染团队的其他成员。这个假期季节提供了与我们的能源联系并确定明年将为我们的团队提供动力的机会。

内在能量的来源之一就是乐观。心理学家和作家里克·汉森(Rick Hanson)建议我们有“魔术贴/特氟隆”的思想。消极的,悲观的想法倾向于像维可牢那样粘在我们的脑海中,而积极的,乐观的想法则似乎在特氟隆之外逐渐消失。那无济于事!如果我们能够在脑海中对维可牢尼龙搭扣抱持乐观态度,并让悲观情绪从特富龙身上滑落,我们会更好。

我们不能总是改变自己所处的环境,但是我们可以改变通过其观察他们的心理视野,从而使我们更快乐,更有效,更健康。确实有时候,这可以帮助我们实现实际的改变。

但是生活不仅仅在于感觉良好,也不在于否认显而易见的事物。生活常常很糟糕。实际上,有时候我们不能乐观。疫苗接种可能只会在2021年下半年开始对当地的商业环境产生明显的影响。您对明年的计划可能并不乐观。

但是,有韧性的人拥有的意义和信心之源远比乐观更深。著名的传教士威廉·斯隆·科芬称这种态度为“希望”: “希望是一种独立于世界状况的心态。如果你的心’充满希望,只要有机会就可以坚持不懈’保持乐观。尽管有证据,您仍可以保持信念,因为只有这样做,证据才有可能改变。所以当我’m not optimistic, I’我总是充满希望。”

传统上,这是一个充满希望的季节,因此,有什么更好的时间与生活中的终极希望重新建立联系。如果您领导他人,这实际上是必须要做的事情。

乔纳森·库克(Jonathan Cook)是心理咨询师,也是非洲管理学院(African Management Institute)的主席。他还是AMI每周的主持人  上升 反思系列致力于为您的业务和个人健康提供支持。

这篇文章是 最初发布于BusinessLive 并于2020年12月14日重新发布。


相关文章